Unser Wohlbefinden, die Wirksamkeit gesundheitsfördernder, vorbeugender Maßnahmen und die Wirkung von Medikamenten hängen stark vom Biorhythmus unserer Organe ab.
.Reizbarkeit oder Depression, erhöhte Müdigkeit oder verminderte Leistungsfähigkeit, schlaflose Nächte oder frühes Erwachen…solche Zustände erscheinen uns oft als grundlos. Aber ist das so?
Wissenschaftler haben eine Antwort auf diese Frage. Die biologische Uhr des Menschen ist von großer Bedeutung. Wenn der natürliche Biorhythmus menschlicher Organe aus dem Gleichgewicht gerät, kommt es zu einer Desynchronisation, verschiedene Krankheiten treten auf, entwickeln sich und die aufgeführten Zustände sind nur die ersten „Alarmglocken“. Der chinesischen Philosophie zufolge unterliegt der menschliche Körper drei Rhythmen: Dem intellektuellen, dem Emotionalen und dem Physischen. Diese drei Biorhythmen bestimmen den Zustand des gesamten Körpers. Nach Ansicht östlicher Heiler ist die beste Zeit für die Beeinflussung (einschließlich Heilung) von Organen eine Zeit hoher Aktivität. Bei minimaler Aktivität ist es besser die innere Organ nicht zu „belasten“.
Über den Biorhythmus menschlicher Organe gibt es im Internet mehr als genug Informationen. Ich habe beschlossen die Aufmerksamkeit meiner Leser auf die wichtigsten Prozesse zu lenken, die im Einklang mit dem Biorhythmus der Organe ablaufen um vor möglichen Gesundheitsproblemen zu warnen und die Bedeutung und den Wert von gutem Schlaf und guter Ernährung im Einklang mit dem Biorhythmus hervorzuheben.
Während des Schlafs (von 2 bis 4 Uhr morgens) entspannen sich alle Körpersysteme so weit wie möglich. Geistige Aktivität und Muskelkraft nehmen ab, die Herzfrequenz verlangsamt sich, die Atmung wird flacher und die Körpertemperatur sinkt. Das einzige aktiv arbeitende Organ ist derzeit die Leber.
Der Zeitraum zwischen 1 und 3 Uhr ist der Zeitraum aktiver Leberaktivität. Hormone, die durch Leberzellen eindringen, normalisieren die Zusammensetzung des Blutes und die Funktion anderer Körpersysteme, es kommt zu einem intensiven Stoffwechsel und zu einer „großen Reinigung“ im Körper. Die Leber verarbeitet nützliche Substanzen und entfernt Gifte. Das Blut enthält den höchsten Melatoninspiegel und den niedrigsten Cortisolspiegel. Menschen, die in dieser Zeit wach sind, leiden oft unter Depressionen oder Nervenzusammenbrüchen, und Menschen die häufig aufwachen können hormonelle Ungleichgewichte oder eine schlechte Leberfunktion haben.
Der Zeitraum von 3 bis 5 Uhr morgens ist die Zeit der Erholung des Atmungssystems, insbesondere der Lunge. Der Atem wird tief und gleichmässig und der Herzschlag verlangsamt sich etwas. Zugang zu frischer Luft ist erforderlich. Wer zu dieser Zeit ständig aufwacht, muss sich Sorgen machen, ob mit dem Atemsystem alles in Ordnung ist.
Der Zeitraum von 5 bis 7 Uhr ist die Zeit der maximalen Aktivität des Dickdarms, der Bereitschaft zur Entgiftung. Ohne morgendlichen Stuhlgang kehren alle Gifte und Toxine aus dem Darm in den Blutkreislauf zurück. Aus diesem Grund klagen Patienten mit Verstopfung häufig über Kopfschmerzen. Zu beachten ist außerdem, dass um 5 Uhr morgens eine minimale Körpertemperatur und eine minimale Nierenaktivität herrscht.
Zeitraum von 7 bis 9 Uhr. Um 7 Uhr morgens wird die Arbeit des Magens aktiviert. Der Körper braucht Energie und das Hungergefühl entsteht. Das Frühstück (vorzugsweise nach Sonnenaufgang) sollte nahrhaft sein. Zu diesem Zeitpunkt speichert der Körper kein Fett und selbst Kohlenhydrate werden aktiv in Energie umgewandelt. Der Adrenalinspiegel im Blut bleibt recht hoch was für Bluthochdruckpatienten und Herzpatienten gefährlich sein kann. Eine erhöhte körperliche Aktivität wird nicht empfohlen.
Der Zeitraum von 9 bis 11 Uhr ist die Zeit des aktiven Betriebs des Milz-Pankreas-Systems. Um 9 Uhr morgens ist der Cortisolspiegel im Blut sehr hoch. Um 10 Uhr morgens ist der Höhepunkt der Durchblutung. Dies gibt dem Körper die Möglichkeit, jede körperliche Aktivität auszuführen und das Gehirn zu aktivieren. Ein charakteristisches Merkmal dieser Zeit ist der Verzicht auf die Einnahme von Medikamenten.
Zwischen 11 und 13 Uhr arbeitet das Herz energisch, die Schmerzempfindlichkeit nimmt ab und die geistige Aktivität nimmt zu. Der Körper hat die größte Widerstandsfähigkeit gegenüber schwersten körperlichen und emotionalen Belastungen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten aufgrund des häufigen Auftretens von Komplikationen äußerst vorsichtig sein.
Der Zeitraum von 13 bis 15 Uhr ist die Zeit der maximalen Aktivität des Dünndarms, die Zeit des Essens, insbesondere von Gemüse und Obst – den Hauptfaserquellen.
Bis 14 Uhr – eine Zeit extrem hoher körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Um 15:00 Uhr ist die Zeit der maximalen Ermüdung gekommen und eine Ruhepause von 5-10 Minuten ist äußerst wünschenswert.
Zwischen 15 und 17 Uhr ist die maximale Aktivität der Blase erreicht, der Beginn der zweiten Welle der Selbstregulation der Psyche und Physiologie sowie der Revitalisierung des Blutkreislaufs. Der Höhepunkt des Stoffwechsels ist erreicht, der Mensch ist wieder voller Kraft und Energie. Die Zeit ist günstig für die Kommunikation „mit sich selbst“, mit Freunden, eine Zeit aktiver geistiger Aktivität und für Sport. Erforderlich ist gerade zu dieser Zeit viel sauberes Wasser zu trinkt.
Der Zeitraum zwischen 17.00 und 19.00 Uhr ist die Zeit der Nierenaktivität und der tiefen Selbstregulation des Körpers. Ab 18 Uhr nimmt die geistige Aktivität allmählich ab. Dies ist die Zeit, wichtige Probleme zu lösen und einen aktiven Spaziergang zu machen. Die Schmerzempfindlichkeit steigt.
Im Zeitraum zwischen 19.00 und 21.00 Uhr ist der Herzbeutel (Perikard) aktiv der für die vegetativ-vaskuläre Nervenregulation zuständig ist. Die psychische Stabilität nimmt merklich ab, die Durchblutung nimmt ab, gleichzeitig steigt der Blutdruck und es können Kopfschmerzen auftreten. Um 20 Uhr erhöht sich die Reaktionsgeschwindigkeit auf äußere Reize, das Gehirn befindet sich in einer aktiven Phase, das Gedächtnis verbessert sich, was sich positiv auf Studium und Arbeit auswirkt. Während des Abendessens ist es wünschenswert, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Produktion des Schlafhormons Melatonin fördern (Käse, Feta-Käse, Nüsse…). Das Essen nach 21:00 Uhr hat negative Auswirkungen; proteinhaltige Lebensmittel können ernsthafte Schäden verursachen.
Zwischen 21 und 23 Uhr bereitet sich der Körper auf den Schlaf vor. Körpertemperatur, Blutdruck, Puls sinken, die Zahl der Leukozyten steigt und die Immunität nimmt zu. Um 21 Uhr lässt die Magensaftproduktion im Magen allmählich nach und um Mitternacht hört sie ganz auf, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Das Einschlafen fördert die Produktion des Schlafhormons Melatonin, das das Wachstum und die Reproduktion von Zellen sowie die Reinigung und Regeneration des Körpergewebes beeinflusst. Auch die Produktion von Serotonin (dem Stimmungshormon) steigt. Dies ist die beste Zeit für romantische Treffen. 22:00 Uhr ist die Zeit, sich fürs Bett fertig zu machen.
Zwischen 23 und 01 Uhr ist die Aktivität der Gallenblase, die Kontrolle des Bewegungsapparates und der Sexualsphäre maximal. Ab 00 Uhr ist ein günstiger Zeitpunkt für den Körper, sich selbst zu „reparieren“, Wunden zu heilen und die Wiederherstellung der Kraft eines müden Körpers beginnt. Für einen guten Schlaf müssen Sie vor 23 Stunden einschlafen. In der Zeit von 23 bis 01 Uhr stellt der Körper aktiv die Lebensenergie wieder her.
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