In seinen Interviews betont der Doktor der chemischen Wissenschaften, Prof. Vl. Dadali die Notwendigkeit neben einer gesunden Ernährung bereits in jungen Jahren verschiedene Nährstoffe zu sich zu nehmen. Die Bedeutung von Nährstoffen für die Unterstützung grundlegender Körperfunktionen kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Beispielsweise sorgen Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium für die Nervenleitungen, Kalzium, Magnesium und Phosphor sind an der Bildung des Skeletts beteiligt und Chlor, Natrium, Phosphor und Kalium halten das Säure-Basen-Milieu im Körper aufrecht und verhindern so die Ausbreitung von Krebszellen.
Das häufig vorhandene Verständnis für die Notwendigkeit den Körper mit Nährstoffen zu sättigen und unzureichende Informationen führen jedoch dazu, dass viele von uns inkompatible und sogar gefährliche Kombinationen von Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen. So können Eigenschaften und Wirkungen sich gegenseitig aufheben oder sogar negativ auf unsern Körper als Ganzes auswirken.
Im Folgenden habe ich deshalb wichtige Informationen zu Nährstoffen zusammengetragen.
Unverträgliche Vitamine und Mineralstoffe
A verbindet sich nicht mit Vitamin K. A und D neutralisieren sich gegenseitig.
B1 (Thiamin) ist mit B2, B3, B6, B12, Magnesium und Kalzium schlecht kompatibel.
B2 (Riboflavin) wirkt sich in Kombination mit B1, C, Eisen und Kupfer negativ aus.
B5 (Pantothensäure) wirkt sich in Kombination mit Kupfer negativ aus.
B6 (Pyridoxin) ist mit den Vitaminen B1 und B12 schlecht verträglich.
B9 (Folsäure) hat eine destruktive Wirkung auf Zink.
B12 (Cyanocobalamin) verliert seine Fähigkeiten mit A, gr. B, C, E, PP, Eisen und Mangan.
C (Ascorbinsäure) ist mit den Vitaminen B1, B12 und Kupfer nicht kompatibel.
E (Tocopherol) verliert an Aktivität mit Vitamin D, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer.
K verbindet sich nicht mit den Vitaminen A und E
Unverträgliche Mineralien:
Eisen mit Kalzium, Kupfer mit Zink. Phosphor mit Magnesium, Calcium mit Zink,
Eisen mit Chrom, Mangan mit Kalzium und Eisen, Kalzium mit Bor,
Kalzium ist mit Natrium, Phosphor, Mangan, Zink und Magnesium schlecht verträglich.
Es empfiehlt sich, diese Vitamine und Mineralstoffe getrennt mit einer Pause von 4-6 Stunden einzunehmen.
Kompatible Vitamine und Mineralien
A (Retinol) B2 C, E niedrig dosiert, Eisen, Zink
B2 (Riboflavin) B3, B6, B9, K, Zink
B3 (Nikotinsäure, PP) B2, B6, H, Kupfer, Eisen, Magnesium
B5 (Pantothensäure) B1, B2, B4, B9, B12, C, Magnesium
B6 (Pyridoxin) B2, Zink, Kupfer, Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor
B9 (Folsäure) P
B12 (Cyanocobalamin) B5, B9, Kalzium, Magnesium, Eisen
C (Ascorbinsäure) P, A, B5, B9, E
D (Calciferol) Calcium, Phosphor
E (Tocopherol) P, C, Selen
P (Rutin) B9, PP, C
K und C, B2, Kalzium
F kann die Wirkung der Vitamine B und A, D, E verstärken.
Omega 3-6 sollte nur zusammen mit dem Antioxidans Vit E eingenommen werden.
Durch zahlreiche Studien haben Wissenschaftler gelernt die Langzeitwirkung unverträglicher Vitamine und Mineralstoffe zu nutzen. Dies bedeutet, dass unverträgliche Nährstoffe in Mikrokapseln eingeschlossen werden und sie 
sich im Magen später und zeitversetzt auflösen und dem Körper optimal zur Verfügung gestellt werden. Aus diesem Grund wird empfohlen alle in Kapseln verkauften Vitamine und Medikamente unzerkaut einzunehmen und zu schlucken, ohne die Komponenten miteinander zu vermischen.
Meiner Meinung nach ist dies auch ein wichtiger Grund, sich bewusst für ein zuverlässiges Unternehmen zu entscheiden das die ergänzenden Ernährungsprodukte herstellt die Sie gezielt benötigen. Ich habe zum Beispiel keine Zweifel an der Qualität der Produkte von 4Life Research. Seit Jahrzehnten gehört 4Life zu den zehn größten Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln weltweit.
Lieber Leser, ich teile gerne mein Wissen und meine Erfahrung. Schreiben Sie mir, wenn Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen mit mir teilen möchten.Sie können mich auch anrufen (meine Daten finden Sie unter „Kontakte“).
Köln 2024 L. Zabrodska
Verwendete Literatur: MSD-Nachschlagewerk
