Das sind WIR… Es gibt viele von UNS… Wir sind alle unterschiedlich, wie unterschiedliche Abdrücke auf unseren Zungen und unseren Fingern.
Ich liebe es, andere Menschen in verschiedenen Situationen zu beobachten. So ist mir zum Beispiel beim Konzert aufgefallen dass 21 von 24 Leuten in der nächsten Reihe eine Brille trugen… Und im Bahn-Waggon waren 8 von 11 Kindern, die von der Schule kamen, übergewichtig… In solchen Momenten drängt sich in mir die Frage auf: Warum haben Menschen solche Probleme, warum werden Menschen krank?? Schließlich hat der menschliche Körper von Geburt an zwei Hauptfunktionen: SELBSTREGULIERUNG und SELBSTGESUNDHEIT. Ich suche seit nunmehr zwei Jahrzehnten nach Antworten auf diese Frage … Und ich finde sie!
Jetzt werden Sie, liebe LeserIn, und ich gemeinsam versuchen den Schlüssel zur Antwort zu finden, …Sie und ich werden einen Tag zusammen „erleben“. Also, los gehts.
– Wir wachen auf, strecken uns, ziehen mit Kraft die Füße abwechselnd zu uns hin und von uns weg (4-5 Mal) (Haben Sie Katzen beim Aufwachen beobachtet? Das ist die Natur!)
– Wir bleiben buchstäblich mindestens 20 Sekunden im Bett sitzen, zählten bis 20 (um den Kreislauf an die neue Wachposition anzupassen).
– Wir trinken wir 250–400 ml warmes Wasser mit einer Temperatur von 40–42 Grad (kaltes Wasser kann Probleme mit der linken Niere verursachen).
– Nach 20-30 Minuten gehen wir zur Toilette. An einem „abgeschiedenen Ort“ sitzen wir wie ein König(in): Unsere Knie sind definitiv höher als der Po, unser Rücken und unsere Schultern sind gestreckt Dies ist die phyologisch beste Position um den Darm leicht und vollständig zu entlerren. Der morgendliche Stuhlgang so wichtig ist weil nicht entleerte Därme gefährlich sind, da Giftstoffe und Abfallstoffe wieder in den Darmwänden aufgenommen und über den Blutkreislauf im ganzen Körper verteilt werden. (Viele Liter „Flüssigkeit“ sickern tagsüber durch die Darmwände)
– Das Frühstück umfasst zum Beispiel ein Butterbrot (!),Proteine, …, Kaffee (es ist zu beachten, dass Kaffee ein natürliches Getränk ist und das einmalige Trinken am Tag eine wohltuende und anregende Wirkung auf den Körper hat).
– Wir verbringen den Tag nach unseren Plänen, vergessen dabei aber uns selbst und das Essen nicht.
– Spätestens um 23:00 Uhr liegen wir im Bett. Das Kissen dient lediglich der Nivellierung des Körpers und wir schlafen hauptsächlich auf der linken Seite (besser für die Organe), wobei der „Kopf“ in eine Richtung außerhalb des Nordens zeigt (aufgrund des Einflusses magnetischer Wellen).
All dies sind sehr „kleine“ aber sehr wichtige alltägliche Schritte zur Erhaltung der Gesundheit. Begleiten Sie mich! Beginnen Sie mit mir zu „wandern“! Hören Sie auf Ihren Körper!! Es gibt keine allgemeinen Rezepte wie man gesund bleibt und glücklich wird, aber jeder von uns sollte über sich selbst und übers Essen Bescheid wissen.
Sie müssen wissen und sich daran erinnern:
– Stunden der Leberaktivität, von 1-3 Uhr. Die Leber ist die „Ordnung und Reinigung“ des Körpers
– Stunden der aktiven Darmtätigkeit von 5-7 Uhr
– aktivste Stunden des Magens von 7-9 Uhr
– aktivste Stunden der Lunge von 3-5 Uhr. Lernen Sie, 16 Mal pro Minute zu atmen, stellen Sie sicher, dass in der Wohnug die Luftfeuchtigkeit im Winter 30–45 %, im Sommer 30–60 % beträgt.
– beim aktivem Gehen sind 200 Knochen und 300 Muskeln beteiligt! Bis zu 70 % der Gift- und Abfallstoffe werden mit dem Schweiß ausgeschieden. Auch deshalb ist es wichtig mindestens einmal täglich körperlich aktiv zu sein. Dazu gibte es viele schöne und auch angenehme Möglichkeiten. Und das Herz- Kreislaufsystem wird so trainiert und gestärkt! Nachweislich ein wichtiger sehr Punkt zur Lebenverlängerung.
Über Essen.
Die große Vielfalt und die Möglichkeiten der modernen Ernährung locken uns und „verwirren“ uns gleichzeitig. Es ist einfach unrealistisch die tägliche Einhaltung der Verzehrstandards der für den Körper notwendigen Nährstoffe und Vitamine zu überwachen und Kalorien zu zählen. Aber was können wir tun?
Ich denke, es gibt zwei einmalige Möglichkeiten.
1. Kennen Sie die wirklich gesunden Lebensmittel, lernen Sie, sich danach zu sehnen und nehmen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung auf. Kaltes Essen hat eine feindselige Wirkung auf den Magen, wo die normale Temperatur bei 40-42 Grad liegt.
2. Verwenden Sie täglich hochwertige, bewährte und gezielte Nahrungsergänzungsmittel, die die notwendigen Vitamine, Mineralien, und Aminosäuren in konzentrierter Form und in der richtigen Kombination enthalten. Nur erwärmtes Wasser trinken!
Was sollte täglich auf die Speisekarte gesetzt werden? Was sollte möglichst ausgeschlossen werden?
Essen Sie jeden Tag so viele basiche Lebensmittel wie möglich. Schade, denn die Lebensmittel, die wir traditionell zu uns nehmen, sind überwiegend säurehaltig. Dabei sollte wir mindestens 70% basiche also alkalische Lebensmittel zu uns nehmen. Die Störung des Säure-Basen-Gleichgewichts verursacht mehr als 200 Krankheiten. Eine Liste alkalischer Produkte finden Sie im Internet, sie ist nicht lang. Nüsse und Hülsenfrüchte werden alkalisiert, wenn Sie sie 6–10 Stunden lang in Wasser einweichen. Honig konsumieren (Honig ist leicht sauer und leicht alkalisch, mit potenzieller Alkalität, d.h. er alkalisiert den gesamten Körper!)
Der Körper benötigt 600 verschiedene Stoffe, Aminosäuren und Vitamine. Diversifizieren Sie Ihre Ernährung mit ausgewählten Produkten hoher Qualität. Totzdem sind wir fast gezwungen gezielt auf ergänzende Ernährungsprodukte zurückzugreifen.
Alle Lebensmittel müssen „getrunken“, also sehr gründlich gekaut werden, denn Speichelenzyme sind für die weitere Synthese und Aufnahme von Nährstoffen äußerst wichtig.
Was sollte man möglichst ausschließen? (…nicht “wollen” lernen!)
– Milch und Milchprodukte, Milchprodukte (70 % der Bevölkerung reagieren allergisch auf Milchprodukte, ohne es zu wissen)
– süßes Essen in Kombination mit fetthaltigen Lebensmitteln (im Körper entsteht eine Fettmenge, die dreimal so groß ist wie die aufgenommene Menge).
– überschüssige Kohlenhydrate (sie verletzen die Wände der Blutgefäße und können sie innerhalb von Jahren verstopfen)
– vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, achten Sie auf den Gehalt an Konservierungsstoffen.
Was ist notwendig, um die Gesundheit und Jugendlichkeit des Geistes zu erhalten?
1. Reinigung des Körpers (Verschmutzung und Übersäuerung des Körpers sind die Ursache von Krankheiten)
2. Sättigung des Körpers mit essentiellen Nährstoffen
3. Sicherstellung und Normalisierung der Funktion des Immunsystems.
Und natürlich positives Denken!!! „Man muss die Gedanken von heute ändern, um morgen anders zu sein“.
Lieber Leser, schreiben Sie Ihren Kommentar, Ihre Meinung zu diesem Thema. Wenn Sie mehr über ergänzende Ernährungsprodukte mit Transferfaktoren sowie über die Erfahrungen und Ergebnisse ihrer Anwendung erfahren möchten, schreiben Sie mir. (meine Daten finden Sie unter „Kontakte“).
Köln, 2023 L. Zabrodska
(Aus langjähriger persönlicher Erfahrung und gesammeltem Wissen)
