Antioxidanty. O potrebe konzumácie antioxidantov sa veľa hovorí a píše. Toto je pravda? Aké potraviny obsahujú antioxidanty a na čo ich naše telo využíva? Či sú vždy užitočné a v akom množstve ich naše telo potrebuje? Na všetky tieto otázky sa pokúsim stručne odpovedať na základe vedeckých poznatkov, ale bez lekárskej terminológie, teda v jazyku […]
Monthly Archives: apríl 2024
18
apr
apr
Ako schudnúť? Ako sa nepriberať? Ako zostať štíhly a mať dobré držanie tela? Takýchto otázok dostávam veľa. V odpovedi dôrazne odmietam používanie dlhodobých hladových diét, „ryžových“ týždňov či jedenie výlučne ovocia… To všetko môže priniesť len dočasný efekt, nečakané zdravotné problémy a následné sklamania. Na internete nájdete veľa rôznych odporúčaní, ale ja vychádzam z poznatkov […]
04
apr
apr
Postupom času sme začíname starnúť… Začína sa o nás hovoriť ako o starších ľuďoch… Áno, je to tak a toto je šťastný údel každého, kto sa narodil a dožil sa „úctyhodného“ veku. Na uliciach často stretávate starších ľudí, ktorí sa vyznačujú nejakou zmenou stavby tela, menej koordinovaným a pomalým pohybom, zvláštnou chôdzou založenou na úplnej […]