„S koronavírusom vstupujeme na neprebádané územie“- odpovedala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) na otázku o vyhliadkach šírenia koronavírusu. Vážení čitatelia, nie je čas, aby sme sa zamysleli nad tým, čo sa ľudstvo naučilo z prežitia série útokov smrteľných vírusov, akými sú mor, kiahne, španielska chrípka a COVID-19? Pomôžu nám tieto „hodiny histórie“ dnes…? Za posledné tisícročia […]
01
jan
jan
Na túto otázku sa zatiaľ nikto neodhodlal odpovedať. Tisíce publikácií…, ale každá z nich je len o tom, ako s týmto ochorením „bojovať“… A oficiálna medicína dáva pomerne zdĺhavú odpoveď: „Príčiny vzniku autizmu môžu byť genetické (aj keď toto je registrované len v r. 3-7% blízkych a vzdialených príbuzných), ako aj vyvolané prostredím, vplyvom vonkajších […]
10
nov
nov
Je pre vás ťažké vyjsť po schodoch? Je pre vás ťažké niesť čo i len malý náklad (2-3 kg)? Ste rýchlo unavení z kedysi zaužívanej fyzickej aktivity? Potrebujete viac času na relax? Môj drahý čitateľ, Sarkopénia “zaklopala na Vaše dvere“ . A je to tu – prvý test na sarkopéniu. Sarkopénia (“sarx” – telo, mäso […]
27
okt
okt
V posledných rokoch obohacujeme každodennú stravu o rôzne vitamíny, čo je teraz nevyhnutné. Prospešné je však iba kompetentné používanie vitamínových komplexov od overených a spoľahlivých výrobných spoločností. Na toto by sa nikdy nemalo zabúdať. Ale my sme „bielkovinové stvorenia“, a preto je životne dôležité prijímať dostatok bielkovín každý deň. Maximálne množstvo bielkovín obsahujú tvrdé syry, […]
30
jún
jún
„Ach, kto by nevedel o výhodách zázvoru, citrusov, cesnaku, medu,“ hovoríte, môj drahý čitateľ. Ale vieme o tom všetko? A hlavne, ako často používame tieto jedinečné produkty v prospech nášho zdravia? Zmesi zázvoru, citrusov, cesnaku, medu, kurkumy sú špecifické a rozhodne nie každému chutia, ale ich pozitívne účinky na organizmus sú overené praxou. Veľmi efektívne […]
28
jún
jún
V reakcii na článok „Špinavé“ cievy. Niečo robíme zle…“ dostala som veľa otázok, ktoré sa zúžili na jednu vec: „Prečo cievy strácajú pružnosť a „kontaminujú sa“, ako sa pred tým chrániť alebo sa toho zbaviť? “ Niet pochýb o tom, že zdravie každého z nás závisí vo veľkej miere od nás samotných. “Ži vedome!!” – […]
14
jún
jún
Často sa nezamýšľame nad dôvodmi toho, čo sa deje s nami a okolo nás. Nie je nezvyčajné, že to isté robíme aj pri hodnotení svojho zdravotného stavu. Keď sa objavia rôzne príznaky, nehľadáme dôvody, ale okamžite začneme užívať lieky, uspokojíme sa s tým, že príznaky na krátky čas „ustúpia“ alebo zoslabnú. Žiaľ, robia to často […]
23
máj
máj
Hneď by som chcela zdôrazniť, že naša pohoda, účinnosť zdravotných a preventívnych postupov a účinnosť liekov závisia od biorytmov našich orgánov. …Podráždenosť alebo depresia, zvýšená únava alebo znížená výkonnosť, apatia, bezsenné noci alebo skoré prebúdzanie… Takéto stavy sa nám často zdajú byť bezpríčinné. Ale je to tak? Vedci majú na túto otázku odpoveď. „Biologické hodiny“ […]
Hlavná vec o hlavnej veci, Vedomé stravovanie, Zdravie
Antioxidanty… „čím viac, tým lepšie“. Je to tak?
29
apr
apr
Antioxidanty. O potrebe konzumácie antioxidantov sa veľa hovorí a píše. Toto je pravda? Aké potraviny obsahujú antioxidanty a na čo ich naše telo využíva? Či sú vždy užitočné a v akom množstve ich naše telo potrebuje? Na všetky tieto otázky sa pokúsim stručne odpovedať na základe vedeckých poznatkov, ale bez lekárskej terminológie, teda v jazyku […]
18
apr
apr
Ako schudnúť? Ako sa nepriberať? Ako zostať štíhly a mať dobré držanie tela? Takýchto otázok dostávam veľa. V odpovedi dôrazne odmietam používanie dlhodobých hladových diét, „ryžových“ týždňov či jedenie výlučne ovocia… To všetko môže priniesť len dočasný efekt, nečakané zdravotné problémy a následné sklamania. Na internete nájdete veľa rôznych odporúčaní, ale ja vychádzam z poznatkov […]