To sme MY… Je nás veľa… Všetci sme iní, ako odtlačky prstov a jazyky…
Rada pozorujem ľudia vedľa mňa v rôznych situáciách. Tak som si napríklad na koncerte všimla, že 21 z 24 ľudí sediacich vo vedľajšom rade malo okuliare… A vo vagóne metra malo nadváhu 8 z 11 detí prichádzajúcich zo školy… V takých chvíľach v hrudi sa mi tlačí tá istá otázka: prečo majú ľudia také problémy, prečo ľudia ochorejú???? Ľudské telo má totiž od narodenia dve hlavné funkcie: SEBAREGULÁCIU a SEBAZDRAVIE. Odpovede na túto otázku som hľadal viac ako jedno či dve desaťročia… A nachádzam! Teraz sa ty a ja, môj milý čitateľ, pokúsime spoločne nájsť kľúč k odpovedi…..
Sme budeme jeden deň „žiť“ spolu. Takže…
- Zobúdime sa, natiahnime sa, silou ťahajme nohy k sebe a od seba (4-5 krát) (Videli si, ako sa mačky prebúdzajú?)
- Zostali sme sedieť v posteli doslova 20 sekúnd, počítajúc do 20. (Toto je pre zmenu a normalizáciu prietoku krvi)
- Vypjeme 250-400 ml teplej vody 37-42 stupňov (studená voda môže spôsobiť problémy s ľavej obličkou)
- Po 20-30 minútach navštívime toaletu. Tam sme sedíme ako kráľi: kolená máme určite vyššie ako….., chrbát a ramená narovnaný (komentár nižšie).
- K raňajkám patrí napríklad obložený chlebíček (!), …, káva (treba si uvedomiť, že káva je prírodný nápoj a jej pitie raz denne pôsobí na organizmus blahodarne).
- Deň trávime v súlade s našimi plánmi, no nezabúdame na seba a jedlo.
- V posteli sme najneskôr o 23:00. Vankúš slúži len na vyrovnanie tela, spánok hlavne na ľavom boku (správnejšie pre orgány) s „hlavou“ v smere vylučujúcom sever (v dôsledku vplyvu magnetických vĺn).
Toto všetko sú veľmi „malé“, ale veľmi dôležité každodenné kroky k udržaniu zdravia. Pripojte sa ku mne! Pokračujeme spolu!
Počúvajte svoje telo!!!! Všeobecné recepty na to, ako byť zdravý a šťastný, neexistujú, ale každý z nás by mal o sebe a o jedle niečo vedieť.
Takže vedieť a pamätať si O SEBE treba
– hodiny aktívnej práce pečene od 1-3 hodín ( pečen je „čistič“ tela)
– hodiny aktívnej činnosti čriev od 5-7 hod
– hodiny aktívnej práce žalúdka od 7-9 hodín
Je jasne prečo sú ranné pohyby čriev také dôležité. Nevyprázdnené črevá sú mimoriadne nebezpečné, pretože… toxíny a odpad sú reabsorbované do črevných stien a distribuované do celého tela cez krvný obeh, preto že cez deň presakujú cez črevné steny stovka litrov „tekutiny“)
– hodiny aktívnej práce pľúc od 3-5 hodín. Naučte sa dýchať 16-krát/min, zabezpečte vlhkosť vzduchu 30-45% v zime, 30-60% v lete a tiež sledujte svoj pulz (60-80-krát za minútu)
– aktívna chôdza využíva 200 kostí a 300 svalov! (s potom sa uvoľňuje až 70 % toxínov a odpadov. Urobte záver!!!.)
O jedle.
Hovorí sa, že iba ak sa vedome stravujete, môžete hovoriť o možnosti BYŤ ZDRAVÝ, no rozmanitosť a možnosti modernej výživy nás lákajú a „mätie“. A jednoducho nie je realistické sledovať denné dodržiavanie noriem príjmu živín potrebných pre telo a počítať kalórie.
Ale čo môžeme potom robiť?
Existujú dve jednorazové príležitosti. 1. Poznajte zoznam skutočne zdravých produktov, naučte sa po nich túžiť a zaraďte ich do svojho každodenného jedálnička.. 2. Používajte kvalitné, osvedčené produkty cieľovej doplnkovej výživy s obsahom potrebných vitamínov, minerálov, aminokyselín v koncentrovanej forme a správne kombinácia.
Čo denne zaradiť do jedálneho lístka? Čo čo najviac vylúčiť?
– Jedzte každý deň čo najviac zásaditých potravín. Je to škoda, potraviny, ktoré tradične používame, sú z 90% kyslé, pričom norma je maximálne 30% a toto porušenie acidobázickej rovnováhy spôsobuje viac ako 200 ochorení. (Zoznam alkalických produktov nájdete na internete, nie je dlhý)
– Denne konzumovať zázvor, škoricu, orechy, strukoviny (orechy a strukoviny alkalizujú, keď sa namáčajú 6-10 hodín)
-Konzumujte med (je mierne kyslý a mierne zásaditý, s potenciálnou zásaditosťou, t.j. alkalizuje celé telo!!)
– Diverzifikujte svoju stravu, pretože… telo potrebuje 600 rôznych látok, aminokyselín (8 z nich telo prijíma len s jedlom). Sme jednoducho nútení denné používať cielené produkty doplnkovej výživy.
– Všetko jedlo treba „vypiť“, teda veľmi dôkladne požuť, pretože slinné enzýmy sú mimoriadne potrebné pre ďalšiu syntézu a vstrebávanie živín.
Čo najviac vylúčiť (naučiť sa nechceť)?
- mlieko a mliečne výrobky okrem fermentovaného mlieka (70 % populácie je alergických na mliečne výrobky bez toho, aby o tom vedia)
- sladkosti spolu s tučnými jedlami (spôsobuje tvorbu tuku v tele v množstve 3-krát väčšom ako bolo zjedené) .
- nadbytok sacharidov (poškodzuje steny krvných ciev (cievy sa upchajú do 12 rokov),
- vylúčiť použitie polotovarov (pozor na obsah konzervantov a E- )
Čo je potrebné na udržanie zdravia a mladosti ducha?
1. Očista organizmu (znečistenie a vysoká kyslosť organizmu sú príčinou všetkých chorôb)
2. Nasýtenie tela základnými živinami
3. Zabezpečenie a normalizácia fungovania imunitného systému.
a pozívne myslenie.
„Musíte zmeniť dnešné myšlienky, aby ste sa zajtra stali inými“
Vážený čitateľ, už Ste sa ku mne pridal? Ak sa chcete dozvedieť viac o produktoch doplnkovej výživy s obsahom Transfer Factors, o ich užívaní, skúsenostiach a výsledkoch užívania, môžete mi napísať alebo zavolať (moje údaje sú v „kontaktoch“). Rada som sa o to všetko podelím s Vami.
Kolín nad Rynom, 2023 L.Zabrodska
(Na základe dlhoročných osobných skúseností a nahromadených vedomostí)
