В ходе самого масштабного исследования связи питания и здоровья ( Китай, 2004г) сформулировны восемь принципов здорового питания. По утверждению американского профессора биохимии, одного из авторов книги ” Китайские исследавания” Т. Colin Campbell,«…хорошо питаться легко и обрести хорошее здоровье тоже легко, не исключая радости и приятных ощущений в процессе принятия пищи и не основывая питание на самоотречении». Хочу заметить, что в самом деле “…хорошо питаться легко“, но только при условии, если это делать регулярно и продолжительно.
Мой милый читатель, я приведу ниже с некоторыми моими коментариями восемь принципов здорового питания. Вдумайтесь в каждый из пунктов и Вы согласитесь, что это действительно так.
- Правильное питание поддерживает наше здоровье в целом, а это
способствует активному существованию во всех сферах. И как тут в подтверждение не привести известные слова А. Шопенгауера: “Здоровье настолько превосходит все другие внешние блага, что здоровый нищий поистине счастливее больного короля”. - Мы получаем питательных веществ из растительной пищи гораздо больше чем из животной и более выгодным способом.
- В питании платит: одно целое – больше, чем сумма отдельных компонентов.
- Питание, полезное при конкретном хроническом заболевании, оздоравливает организм в целом.
- Правильное питание может существенно снизить неблагоприятное воздействие вредных веществ окружающей среды.
- Питание с целью профилактики возникновения заболеваний также эффективно в процессе лечения болезни и даже на поздних стадиях.
- Гены сами по себе не вызывают болезни. Питание играет ключевую роль в их активизации и развитии наследственных заболеваний. В коментариях к этому проф. Т.Colin Campbell отмечает, что оптимальное количество продуктов животного происхождения для людей, склонных к развитию наследственных заболеваний или преодолевших тяжелые заболевания, должно стремиться к нулю.
- Продукты дополнительного питания не являются панацеей от всех болезней, но для сохранения здоровья являются неотъемлемой частью полноценного питания. С таким утверждением я соглашаюсь целиком и полностью и думаю, что употребление БАДов жителями Японии, где это является делом государственной важности, от части благодаря БАДам достигается самый высокий в мире уровень продолжительностью жизни. К примеру, употребление целевых продуктов фирмы 4life Research, содержащих помимо витаминов и минералов ценнейшие молекулы – Трансфер Факторы, мы насыщает организм всеми необходимыми нутриентами, укрепляет иммунитет, предупреждает и борется с недугами. Так, 4Life Ritestart – комплексный продукт для поддержания здоровья, содержит все необходимые витамины, минералы, незаменимые жирные кислоты, растительные экстракты, смесь эфирных масел и антиоксиданты, а также 4Life Transfer Factor Plus Tri-Factor.
Результаты исследования также показали, что чем меньше животного белка и жира мы потребляем, тем больше пользы для здоровья мы получаем. Не отрекаясь от животной пищи, мы должны помнить, что любые натуральные растительные продукты улучшают наше существование.
«Питание – основа сохранения и улучшения здоровья, физического состояния и умственных способностей». Т. Colin Campbell
Дорогой читатель, я охотно делюсь своими знаниями и опытом. Напишите и Вы мне, если хотите поделиться со мной своими мыслями и опытом, вы также можете позвонить мне (мои данные в «контактах»)
Köln 2024 L. Zabrodska
Использованнна литература: “Китайские исследования” Т. Colin Campbell , Thomas M. Campbell
